呼吸のイメージワーク
呼吸 の イメージワークとは？
古いエネルギーを吐き出して。新しい空気を満たします。
いつも新鮮であるために。
リフレッシュ。
～イメージ呼吸ワークでは、呼吸とともに、自分自身の状態をきちんと感受し、
調整を促します～
泉 の 呼吸
おへその下辺り.。自分の中に泉があります。
その泉を両手で抱え・・ゆっくり息を吸います。
地中深くの水脈から、この泉に水がくみ上げられます。
そしてゆっくり息を吐く。
その泉を両手で抱え・・ゆっくり息を吸います。
地中深くの水脈から、この泉に水がくみ上げられます。
そしてゆっくり息を吐く。
上半身。腕の隅々まで水がゆきわたるようイメージをしながら息を吐きます。
再び息を吸う。
再び息を吸う。
今度は頭のてっぺんまで水がくみ上げられます。
そして息を吐く。
そして息を吐く。
私のいるこの、空間全体に水が散布されます。
私の全身、この空間の隅々まで潤ってゆく。
私の全身、この空間の隅々まで潤ってゆく。
潤いのための呼吸。
炎 の 呼吸
みぞおちの辺りに炎を抱えます。
吸って。炎を吸い込んで
吐いて、火種をふくらませます。
炎を吸いこんで、吐いて炎を活性させます。
呼吸をしながら炎を操ります。
炎を吸い込んで、吐いて、頭のてっぺんへ。火柱のように炎を上らせます。
炎を吸い込んで。吐いて、両手いっぱいに炎を広げます。
炎を吸い込んで、吐いて、私の周りを炎で包みます。
炎を吸い込んで、吐いて、全身に炎をめぐらせます。
身体全体に安定して炎が点火されたと感じたら。
呼吸を穏やかにして、イメージワークを終わります。
自分を点火する呼吸。体を活性化させたいとき。
自分の躍動するエネルギーを高めたいときの呼吸。
この他にも、心の中の痛みやざらついた感覚を吐き出すための「砂の呼吸」や
滞りに働きかける「渦巻きの呼吸」
空っぽになるための「空の呼吸」などなど、さまざまな呼吸のイメージワークがあります。
ヒーリングクラスでは、こういった呼吸のイメージワークを一緒にします。